Helen Thomson & New Scientist 

Fiksaa elämäsi – Hyvinvointia tieteen keinoin

(2 tuotearviota)

14.90 27.90 

ISBN: 9789523519206

Kirjoittaja: Helen Thomson & New Scientist 

Julkaisuajankohta: 12 / 2022

Sivumäärä: 350

Suomentaja: Kirsimarja Tielinen

Alkuperäinen nimi: This book could fix your life

Lataa painokelpoinen kansikuva

Osastot: ,
Avainsanat tuotteelle , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Jaa tämä:

”Positiivonen ajattelu, musiikki, kehon voima-asennot ja hymyily auttavat vahvistamaan itsevarmuutta ja hyvinvointia sekä sitä kautta suoriutumaan vaativista tehtävistä paremmin. Jokainen alkoholiannos lyhentää elämää 15 minuuttia. Vastaavasti 20 minuuttia liikuntaa tuo 30 minuuttia elämää takaisin. Ravinnossa kannattaa kiinnittää huomiota proteiinin saantiin. Kun sitä saa tarpeeksi, ei tarvitse syödä muuta energiaa niin paljon. Ruutuajan rajoittaminen erityisesti ennen nukkumaanmenoa on fiksua. Liikunnan ja unen merkitys sekä ravinto ja sosiaaliset suhteet. Tässä on ylivertainen hyvinvoinnin perusta.” Leo Stranius 1.1.2023

”Myönteinen mielenlaatu voi käynnistää muutoksia, jotka auttavat parantamaan kuntoa ja pudottamaan painoa, lisäävät voimavaroja ja vähentävät henkistä kuormitusta. Se voi auttaa nujertamaan saamattomuuden, lisäämään motivaatiota ja pitämään yllä hyvää kuntoa myös tulevaisuudessa.” Ilta-Sanomat 17.12.2022

2 arviota tuotteelle Fiksaa elämäsi – Hyvinvointia tieteen keinoin

  1. Tipu

    Mielenkiintoinen hyvinvointikirja, kun kerrankin vinkkien taustalla on muutakin, kuin kirjailijan oma kokemus.

  2. Sirkku

    Tieteellinen lähestymistapa hyvinvointiin. Mukana tuttuja keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseen, mutta myös runsaasti uusia. Itseäni jäi kiehtomaan stressin sietokyvyn, läsnäolon ja ruokavalion symbioosi.

Lisää arvio

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *